Ale...
Jakmile jsem si pořídila nový mobil, který zvládá víc, než smsku a volání (ani to ten můj starý nezvládal dokonale. Navíc měl přezdívku Tamagoči).
Jsem se přistihla, že mám tzv. mobilní tik a neustále smažím facebook, instagram a messenger.
Stala jsem se přesně tím člověkem, kterým jsem se posmívala.
A navíc se viditelně/slyšitelně zhoršily mé vyjadřovací schopnosti, kreativita (čumění hodinu do bloggeru) a kulturní přehled.
Víte, jaký je smysl života v 21. století? Proč existujeme a žijeme? No, přece, aby měl kdo nosit mobil v ruce!
A protože nemám problém dopřát trénink svému tělu, rozhodla jsem se trénovat i mozek.
Vypsala jsem si knihy, které by mě mohly zajímat z hlediska výživy a na pár fórech rozhodila sítě na knižní tipy.
Seznam se rozrostl a já mám do konce roku jistě vystaráno :).
Hned druhý den jsem utíkala do knihovny, kde na mě čekala 20 korunová pokuta (to ne já, to ty prázdniny!).
A ulovila tituly, které mě zajímaly nejvíce.
Mezi ně jsem ještě zamíchala nedohnané resty, které jsem četla snad, když jsem ještě chodila do školy a nedočetla.
Dočetla:
- Bláznivá sexy dieta - úžasná knížka nabitá pozitivní energií, vizuálně přitažlivá. Jen je třeba některé rady a tipy brát s lehkou rezervou a najít si z ní to, co vyhovuje právě tobě. Ale za přečtení rozhodně stojí!
- Démonovy povídky - velice příjemná četba sanskrtských povídek, které tě mají vést k zamyšlení nad lidskou morálkou. Musím říct, že některé z povídek by se dobře vyprávěly jako neotřelé pohádky před spaním. :)
V plánu:
- Jak si správně přát
- Čínská studie
- Nutrition - zejména proto, že bych o výživě v českém jazyce mohla mluvit celé hodiny, ale v angličtině neumím ani žbleptnout. Tak proč neposunout svoje vědomosti na vyšší level?
A co ty a čtení, filmy? Nechceš mi napsat do komentářů nějaké další tipy?
Budu ráda!
A jak ještě jinak lze trénovat mozek?
Základem k poznání je pokládat si otázky. Nemusí na ně být odpověď, ale právě ta otázka je stěžejní.
Jsem velice ráda, že se obklopuji lidmi, se kterými si prostě ráda povídám. Ale i naslouchání je důležité.
Diskutujte u piva, u kávy či u zeleného čaje. To je úplně jedno!
Dejte si digitální detox a nekoukejte po mobilu, když máte vedle sebe živou osobu.
I já často přemýšlím, zda by mi neprospělo na nějaký čas upustit od moderních technologií. Prostě si na ruku nasadit hodinky a řídit se sama sebou.
Nevyhledávat si spoje na internetu, neposlouchat spotify, nemít zapnutý messenger.
Kolik dní byste vydrželi?
Když jsem poprvé navštívila hodinu jógy, bylo to pro mě velmi náročné.
Avšak nejnáročnější část přišla až na konci. Instruktorka zhasla světla a nechala nás soustředit se pouze na svůj dech.
Vypustit veškeré myšlenky, které se mi honily hlavou bylo opravdu těžké. A ještě dnes vím, že to určitě na 100 % nedokážu.
A jak "medituju" já?
Není ani tolik důležité, zda meditujete a osvěžujete svoji mysl ráno, před spaním či po tréninku.
Důležité je alespoň jednou denně se zasnažit.
Pro mě je opravdu náročné "nemyslet na nic". A tak jsem si to maličko zjednodušila a každý den se pokouším zastavit se a myslet na něco pozitivního.
Když si představím něco krásného, tak pomalu přejdu ke snaze představit si mně blízké osoby a myslet na ně a představovat si je usměvavé a šťastné.
Mně to pomůže nemračit se a mému okolí to může prospět jedině tím, že se na ně nemračím! :D
Krásný zbytek pondělí a úsměv! :)
0 komentárov :
Zverejnenie komentára